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Kraftstation Hammer Ferrum TX4

Artikelnummer: 9039
Hammer
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Kraftstation Hammer Ferrum TX4

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Kraftstation Hammer Ferrum TX4
Die Kraftmaschine für Deinen starken Body
Du bist mit der Kraftstation Ferrum TX4 perfekt ausgestattet, um Deine Muskeln in Bestform zu trainieren. Keine lästigen Anfahrtswege zum Studio, keine kostenpflichtigen Mitgliedschaften, einfach bequem von zu Hause Dein Krafttraining absolvieren und lospowern. Die kompakten und platzsparenden Maße der Ferrum TX4 werden Dich und Deine Wohnung begeistern. Die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten bieten Dir jede Menge Abwechslung, um Deine Muskeln mit Isolationstraining aufzubauen, Supersätze zu integrieren oder in einem Ganzkörpertraining alle Hauptmuskelgruppen zu trainieren. Die extra Beinpresse und der unabhängige höhenverstellbare Kabelzugturm ermöglichen Dir gezielte und unterschiedliche Muskelreize. Mit dem bei der Ferrum TX4 inklusiven Rückentrainer, rundest Du Dein Komplett-Trainingsprogramm ab und stärkst noch gezielter Deine Rücken- und Gesäßmuskulatur.

Trainiere Dich in Bestform
Die Ferrum TX4 bietet Dir verschiedene Push- und Pullmöglichkeiten, um viele verschiedene Übungen in Dein Krafttraining zu integrieren. Das kompakte Multi Gym mit seiner durchdachten Konstruktion eignet sich für Grundübungen und Isolationsübungen. Dein Trainingswiderstand wird mit dem schnell verstellbaren Gewichtsblock reguliert. Du steigerst Dich mit Supersätzen und regst Dein Muskelwachstum an. Das im Lieferumfang enthaltene Zubehör wird Dich begeistern. Zum Beispiel kannst Du die Curl- und Latstange für verschiedene Kraftübungen verwenden und zusätzlich mit dem Rückentrainer Deine Muskulatur im unteren Lendenbereich stärken. Mit der Ferrum TX4 steht Dir ein gezieltes Training Deiner Muskelgruppen bevor. Starte Dein „Body Upgrade“ mit der neusten Technik, kompakt und bei Dir zu Hause.

Strapazierfähig und bequem
Der ergonomische Komfortsitz und die angenehme Sitzpolsterung aus widerstandfähigen Materialien bieten Dir einen starken Rückhalt während Deines Krafttrainings. Kraftsportler mit einer Körpergröße von bis zu 1,88 m haben einen komfortablen Trainingsplatz und können sich auspowern.

Never skip leg day!
Die hochwertige und abnehmbare Beinpresse ist ideal geeignet für ein ordentliches Beintraining, was in keinen Krafttrainingsplan fehlen darf. Am härtesten wird dabei der vierköpfige Oberschenkelmuskel (Quadrizeps) beansprucht. Mit der stabilen Beinpresse kannst Du einen definierten Muskel antrainieren, der einen starken Eindruck hinterlässt. Praktisch! Die Beinpresse kannst Du auch schnell demontieren um andere Übungen komfortabler ausführen zu können.

Kraftvoller Rückhalt
Der bei der Ferrum TX4 bereits mitgelieferte Rückentrainer ist Dein Verbündeter, um Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskelverhärtungen im Oberkörper vorzubeugen. Unser überwiegend im Sitzen stattfindende Alltag führt oft zu Rückenbeschwerden und Haltungsschäden, was wiederum in Dauerkopfschmerzen enden kann. Integrierst Du regelmäßig das gezielte Training auf dem Rückentrainer der TX4 in Deine Workouts, stabilisierst Du Deine Körpermitte und stärkst Deinen Rücken- und Nackenbereich. Die hochwertige Bauweise hält einem Körpergewicht von bis zu 130 kg stand. Mit der breiten Auflage der Fußstützen hast Du einen super Halt während Deiner Übungen. Am Ende des Trainings klappst Du den Rückentrainer einfach zusammen und verstaust ihn platzsparend.

Dein Highlight in den eigenen vier Wänden
Die starke Verarbeitung und das schwarze Design der Ferrum TX4, erzeugen einen „Wow-Effekt“ in Deiner Wohnung oder im Fitnesskeller. Die Kraftstation von HAMMER bietet Dir für Dein Muskelaufbautraining eine stabile Grundkonstruktion und besteht aus hochwertigen Materialien. Die trendigen Polster sind aus einem strapazierfähigen Material. Das feuchtigkeitsabweisende Material lässt sich leicht mit einem Tuch reinigen. Die Ferrum TX4 ist für Kraftsportler mit einer Gewichtsklasse von bis zu 120 kg geeignet.

Perfektes Rollenspiel
Die hochwertigen Qualitätskugellager in den Kunststoff Umlenk-Rollen erzeugen beim Seilzug-Workout einen sehr ruhigen und gleichmäßigen Bewegungsablauf, damit kannst Du jede Übung sauber ausführen. Die kunststoffummantelte Stahlseile bewegen sich gleichmäßig und sorgen im freien Training für eine optimale Bewegungsausführung.

Seilzugschlitten mit Gradverstellung
Mit den zwei unabhängigen und höhenverstellbaren Seilzugschlitten am seitlichen Kabelzug kannst Du Dein freies Training in verschiedenen Winkeln und Höhen ausführen. Deine Muskeln werden abwechslungsreich gefördert und es werden zusätzliche Muskel-Reize gesetzt. Praktisch! Den rechten Butterflyarm kannst Du einklappen und so platzsparend auf engstem Raum Dein Seilzugtraining durchführen.

Weitere starke Benefits
Dein Upgrade an Muskelmasse
Mit den effektiven Trainingsmöglichkeiten der Ferrum TX4 hast Du eine kompakte Station für Dein Bodybuilding. Keine lästigen Fahrten zum Studio, sondern Krafttraining bei Dir zu Hause. Mit Deiner eigenen Kraftstation hast Du alle Vorteile eines eigenen Home Gyms auf Deiner Seite.

Folgende Trainingsziele kannst Du mit Deiner Ferrum TX4 Kraftstation umsetzen:

-Breite definierte Brust und Oberkörper, kräftige Power XXL-Arme und ein breites V-Kreuz
-Durchtrainierte, muskulöse Oberschenkel und Waden
-Breite Schultern
-Extra starker Rücken durch ein komplettes Rückenworkout

Zusammenfassung aller möglichen Kraftübungen mit der Ferrum TX4


Arme
Bizepscurls am Zugturm
Bizepscurls stehend
Trizepskickbacks
Trizepsstrecken am Zugturm
Trizepsstrecken stehend

Beine
Abduktion
Adduktion
Beinbeuger
Beinpresse
Beinstrecker

Bauch
Crunches im Sitzen
Crunches im Sitzen schräg
Crunches im Stehen am Zugturm
Crunches im Stehen am Zugturm schräg
Seitbeugen

Brust
Bankdrücken
Butterfly
Gesäß
Hüftstrecker
Rücken
Breites Rudern
Enges Rudern im Sitzen frei am Zugturm
Latziehen
Rudern im Stehen am Zugturm
Shrugs

Schultern
Frontheben im Stehen am Seilzug
Frontziehen
Reverse Butterfly am Seilzug
Seitheben am Zugturm
Seitheben im Stehen am Seilzug

Trainingsmöglichkeiten
Bankdrücken    Ja
Butterfly    Ja
Nackendrücken    Ja
Rückenziehen    Ja
Rudern    Ja
Latzug    Ja
Bizeps    Ja
Trizeps    Ja
Beinbeuger    Ja
Beincurler    Ja
Beinstrecker    Ja
Bauch    Ja
Beinpresse    Ja
Trizepsseil    Nein

Maße und Gewichte
Aufstellmaß (L x B x H)    210 x 120 x 198 cm
Mindestdeckenhöhe    200 cm
Gewicht    147 kg
Gewichteblock    60 kg
Max. Widerstand    80 kg
Max. Körpergewicht    120 kg

Allgemeine Features
Mehrfach verstellbare Rückenlehne    Nein
Sitz verstellbar    Nein
Beinstrecker verstellbar    Ja
Training zu zweit    Nein
Seitliches Zugmodul    Ja
Max. Körpergröße    188 cm

 

DAS RICHTIGE FITNESSGERÄT

 

Es gibt heute neben dem Klassiker Heimtrainer eine große Anzahl an anderen Fitnessgeräten für Zuhause. Grundsätzliche Entscheidungen was möchte ich trainieren, wie viele Leute trainieren mit dem Gerät, habe ich gewisse gesundheitliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen, wie viel Platz steht zur Verfügung sollten im Vorfeld bestmöglich abgeklärt werden um lange Zeit mit dem erworbenen Gerät Spaß zu haben. Falls Sie fragen haben stehen wir Ihnen unter unserer Hotlinenummer und online jederzeit zur Verfügung.

UNSER TIPP:
Denken Sie immer daran dass Sie sich das Gerät für sehr lange Zeit anschaffen, falls es der Geldbeutel erlaubt greifen Sie zu einem höherwertigen Gerät womöglich mit einer Firma die auch ein europaweites Reparaturservice vor Ort anbietet, zumindest aber die Ersatzteilbeschaffung garantiert.

Grundsätzliche Aufstellung Gerät zu Trainingsziel

Geraeteplan


Beschreibung der wichtigsten Gerätearten

Heimtrainer

Der Heimtrainer ist der Klassiker unter den Fitnessgeräten. Sie fahren gern Rad, wollen sich aber nicht jedem Wetter und dem Straßenverkehr aussetzen? Diese feststehenden "Fahrräder" ermöglichen Ihnen ein Training zuhause. Dabei reichen die Sitzpositionen von aufrecht und komfortabel bis sportlich gestreckt, je nach Modell. Es gibt Modelle mit tiefem Durchstieg und Modelle mit höherem Einstieg. Große Unterschiede gibt es in der Technik der Widerstandsregelung. Billigere Heimtrainer haben eine mechanische Widerstandsregelung, leider meistens etwas lauter und nicht konstant sehr ungenau. Große Unterschiede gibt es auch bei den eingesetzten Computer. Wichtig ist ob man die Daten für mehrere Personen speichern kann oder nicht. Wenn man nur alleine damit fährt dann ist das nicht so wichtig.

Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduzierung/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining

Gut geeignet bei: 
· Rückenproblemen 
· Hüft und Kniebeschwerden sowie starkem Übergewicht

Für ein Ausdauertraining eignen sich Heimtrainer, Ergometer und Laufbänder am besten.


Ergometer

Sind die Mercedes der Heimtrainer. Der größte Unterschied zu den Heimtrainern liegt darin das alle Ergometer geeicht sind und den Widerstand in Watt und nicht in Belastungsstufen anzeigen. Das Widerstandsregelungssystem läuft meist über Strominduktion. Diese Geräte sind absolut leise und bieten einen nahezu gleichmäßigen Widerstand. Die Computer verfügen meist je nach Modell auch über eine Schnittstelle zum Computer zum Auslesen der Daten und zum Einspielen von Programmupdates. Die Computer bieten mehr Trainingsprogramme an. Mit diesen Geräten ist ein gezielteres Leistungstraining möglich.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduzierung/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining 
· Leistungstraining

Für ein Ausdauertraining eignen sich Heimtrainer, Ergometer und Laufbänder am besten.


Crosstrainer

Der Crosstrainer ist ein hervorragendes Gerät um die Bein- und Armmuskulatur zu stärken. Die Bewegungen auf solchen Geräten ähneln stark dem Laufen und erlauben durch ihre Beinführung ein Gelenk  schonendes Training. Außerdem hilft dieses Ausdauergerät ebenfalls beim Muskelaufbau. Diese Geräte sind selbstverständlich auch mit einem Computer ausgestattet. Hier ist der wesentliche Unterschied zwischen billigeren und teureren Geräte die Lautstärke und Laufruhe durch bessere Lager und größere Schwungmassen.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduzierung/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining 

Gut geeignet bei: 
· Rückenproblemen 
· Herz-/Kreislaufprobleme ( Herzfrequenzmesser über Brustgurt wird empfohlen)
· Hüft und Kniebeschwerden sowie starkem Übergewicht

Crosstrainer und besonders Rudergeräte verbinden ein Kraft- und Ausdauertraining


Laufband1

Das Laufband ist die ideale Ergänzung im Winter oder an kälteren Tagen zum Laufen im Freiem. Wichtig bei den Laufbändern sind die Größen der Laufflächen sowie die Stärke des Antriebsmotors. Ganz wichtig ist dass das Laufband gemäß eines eingegebenen Trainingspulses die Laufbandgeschwindigkeit nach der Pulsfrequenz des Läufers reguliert. Ebenso ist Nordic Walking auf einem Laufband möglich. Bessere Geräte können auch die Neigung verstellen und zusätzlich verfügen sie über viele Programme. Auch hier empfehlen wir einen Computer mit einem Speicher für mehrere Personen. Zusätzlich schont die Dämpfung des Laufbandes die Gelenke. Vom Kalorienverbrauch entspricht 1 Stunde Laufen 2 Stunden Radfahren am Heimtrainer.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduktion/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining

Geeignet bei:
· Hüft-/Kniebeschwerden 
· Herz-/Kreislaufprobleme (ein Herzfrequenzmesser über Brustgurt wird empfohlen) 
· Starkem Übergewicht

 

Für ein Ausdauertraining eignen sich Heimtrainer, Ergometer und Laufbänder am besten. 

Rudergeraet1  

Der Bewegungsablauf bei diesem Gerät entspricht dem eines Ruderbootes. Das Training damit stärkt die Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur.

Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Muskelaufbau 
· Herzkreislauftraining

Geeignet bei:
· Herz-/Kreislaufproblemen (ein Herzfrequenzmesser über Brustgurt wird empfohlen)
· Starkem Übergewicht 

Crosstrainer und besonders Rudergeräte verbinden ein Kraft- und Ausdauertraining.


Multikraftstation

Sie wollen mehrere Übungen aus dem Fitness-Studio zuhause ausüben? Dann ist ein Multikraftstation das Richtige für Sie. Die verschiedenen Möglichkeiten einer solchen Station erlauben ein Muskeltraining am ganzen Körper. Beachten Sie das hohe Gewicht am Aufstellungsort durch das Gewicht des Zugturmes mit den einzelnen Trainingsgewichten.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Muskelaufbau

Gut geeignet bei: 
· Herz-/Kreislaufprobleme (ein Herzfrequenzmesser zur Überwachung wird empfohlen) 
· auch bei Hüft-/Kniebeschwerden oder Rückenbeschwerden

Multikraftstationen dienen hauptsächlich dem Muskelaufbau und der Gewebestraffung.

Handbücher
Ergometer Finnlo Exum 3 2020/21


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