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Ergometer Hammer Cardio 5.0

Artikelnummer: 4871
Hammer
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Ergometer Hammer Cardio 5.0

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Ergometer Hammer Cardio 5.0

Neue Energie für Deinen Alltag
Immer in Bewegung bleiben, nur nicht einrosten! Vor allem im fortgeschrittenen Lebensabschnitt darfst Du den Sport nicht vernachlässigen. Ganz bequem von zu Hause aus und im sportlichen Design, bietet Dir das HAMMER Cardio 5.0 Ergometer, ein modernes Ausdauertraining, mit dem Du so richtig auf Trab kommst. Dein regelmäßiges Workout hält Dich fit und verbessert die Kondition, um Dich gestärkt den Herausforderungen im Alltag zu stellen. Mit besserer Fitness werden Freunde und Familie Mühe haben mit Dir mitzuhalten.

Unsportlich war gestern
Ran an die überflüssigen Pfunde, denn Dein regelmäßiges Training mit dem HAMMER Cardio 5.0 Ergometer lässt Fettpölsterchen schmelzen und stärkt zusätzlich Deine Beinmuskulatur. Weniger Gewicht und trainierte Beine werden Dich in anderen Sportarten, wie beim Wandern und Joggen an die Spitze setzen und Du wirst ein deutlich besseres Lebensgefühl spüren.

Bequem aufsatteln
Der tiefe und breite Einstieg ermöglicht Dir ein schnelles und vor allem komfortables Aufsitzen auf Deinen HAMMER Cardio 5.0 Ergometer. Auch das Absitzen nach dem Training wird mit der cleveren Bauweise enorm erleichtert.

Überraschend einfach: drehen & drücken
Die Steuerung Deines Trainingscomputers wird Dir leicht von der Hand gehen. Der Druck-Drehknopf + 4 Schnellwahltasten erleichtern die Menüsteuerung enorm. Vor allem das hochwertige LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung lässt Dich im Training die angezeigten Werte gut ablesen. Folgende Trainingsparameter werden Dir angezeigt: Pedalumdrehung pro Minute, Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit, Kilokalorienverbrauch, Puls, Tretwiderstand in 16 Stufen und Watt. Zusätzlich hat der Computer eine Halterung, die Du für die Ablage Deines Tablets oder Smartphones nutzen kannst. Clevere Features: Drücke die „Recovery“ und „Body Fat“ Tasten, um eine Erholungspulsmessung oder eine Körperfettmessung durchzuführen.

Vorinstallierte Trainingsprogramme
Trainiere mit individuellen Vorgabewerten, zum Beispiel Watt und Zeit oder wähle eines der 12 verschiedenen fest einprogrammierten Programme aus, die in Beginner, Fortgeschrittener und Sportler unterteilt sind. Jede Menge Abwechslung im Training sind vorprogrammiert!

Abwechslung statt Langeweile
Auf Deinem Tablet installierte Fitness-Apps, wie iConsole, BitGym und Kinomap verwandeln via Bluetooth im Live-Streckenerlebnis Dein Ergometer-Training zum virtuellen Fitnessspaß. Spiele Deine Playlist über Tablet/Smartphone ab, dann läuft Dein Training noch leichter und motivierender. Du bekommst garantiert keine Langeweile! Dein Tablet oder Smartphone befindet sich dabei sicher in der Tabletablage.

Herzschlagkontrolle
Beim Ergometer-Training ist es wichtig immer einen prüfenden Blick auf Deinen aktuellen Pulswert zu haben. Dafür kannst Du schnell und bequem die Handpulssensoren am Lenker verwenden. Du greifst dazu nur die ovalen Sensoren mit der Handinnenfläche und der Puls wird Dir im Computerdisplay angezeigt. Optional verwendest Du für die Pulsmessung einen Brustgurt.

Einfach praktisch: Der Computer kann bei Auswahl der Herzfrequenzprogramme den Widerstand so steuern, dass Du nicht über einen vorgegebenen Pulswert kommst und Dich überforderst. Du kannst zwischen verschiedenen Pulsfrequenzen wählen und entsprechend Deinen Zielen nach Puls trainieren: Regeneration, Fat Burn, Anaerobe Ausdauer, Selbst definierte Pulsgrenze.
Ein idealer Trainingspartner für ein sicheres und gesundes Herz-Kreislauftraining.

Sicher in die Pedale treten
Deine Füße sind mit Pedal-Riemen für den optimalen Halt während des Heimtrainings gesichert. Ein Abrutschen wird dadurch verhindert. Zusätzlich gibt Dir die griffige Pedaloberfläche ein sicheres Gefühl, während Du kräftig in die Pedale steigst. Die perfekte Kurbelbewegung und Kraftübertragung wird Dich in einen angenehmen Trainingszustand versetzten.

Die Ruhe genießen
Der HAMMER Cardio 5.0 Ergometer bietet Dir einen geräuscharmen Riemenantrieb mit Magnetbremssystem und eine 6 kg Schwungmasse mit einem ruhigen und angenehmen Bewegungsablauf. Du hast keine störenden Geräusche und genießt die pure Dynamik. Mit den Qualitätskugellager und dem hüftschonenden Pedalabstand von 16 cm erlebst Du Gesundheitstraining vom Feinsten. Trainiere zu Hause vor dem Fernseher oder mit motivierender Musik. Starke Qualität ganz leise!

Sattelfest & komfortabel
Dein Ergometer bietet Dir einen Komfort-Sattel, den Du horizontal in 10 cm und vertikal 9-fach mit einem Schnellverstellknopf auf Deine Körpergröße anpassen kannst. Es ist wichtig gut zu sitzen, besonders bei längeren Trainingseinheiten. Nur wenn Du gut sitzt, trainierst Du auch gerne!

Standfest und trotzdem beweglich
Egal ob Dein kompakter Cardio 5.0 Ergometer steht oder rollt, er macht immer eine gute Figur. Für einen stabilen Stand nutzt Du einfach die einstellbaren Fußkappen, um bei Bodenunebenheiten einen höhenausgleich vorzunehmen. Mit den zwei Transportrollen bewegst Du den Cardio 5.0 ganz bequem an die gewünschte Trainings- oder Abstellfläche. Stilvolles Design und ein starkes Preis-/Leistungsverhältnis werden Dir für eine lange Zeit viel Freude im Training bereiten. Keine Ausreden mehr ab jetzt geht`s zu Hause los mit Fitnesstraining!


Computer
Wattgesteuert    Ja
Art des Displays    LCD Blue Backlight
Multimedia    App, Bluetooth, Tablethalterung
Integrierter Pulsempfänger für Brustgurte    Ja

Anzeige
Angezeigte Werte    Distanz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, RPM, Watt, Zeit
Permanentanzeige    1+6
Programme und Profile
Anzahl Fitnessprogramme    12
Pulsart    Handpuls
Anzahl pulsgesteuerter Programme    4
Pulsobergrenze/-untergrenze einstellbar    Pulsobergrenze einstellbar

Antriebs-/Bremssystem
Antriebssystem    Rillenriemen
Belastungsbandbreite    16 Stufen
Belastungsregelung    Drehzahlunabhängig
Bremssystem    Permanentmagnet
Widerstandseinstellung    Automatische Widerstandsverstellung
Schwungmasse    6 kg

Allgemeine Features
Integrierte Transportrollen    Ja
Trittplattenabstand    16 cm
Leistung    10 - 350 Watt
Stromversorgung    230V, 50Hz

Maße und Gewichte
Aufstellmaß (L x B x H)    99 x 51 x 131 cm
Klappbar    Nein
Gewicht    25 kg
Max. zulässiges Körpergewicht    110 kg


 


 

DAS RICHTIGE FITNESSGERÄT

 

Es gibt heute neben dem Klassiker Heimtrainer eine große Anzahl an anderen Fitnessgeräten für Zuhause. Grundsätzliche Entscheidungen was möchte ich trainieren, wie viele Leute trainieren mit dem Gerät, habe ich gewisse gesundheitliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen, wie viel Platz steht zur Verfügung sollten im Vorfeld bestmöglich abgeklärt werden um lange Zeit mit dem erworbenen Gerät Spaß zu haben. Falls Sie fragen haben stehen wir Ihnen unter unserer Hotlinenummer und online jederzeit zur Verfügung.

UNSER TIPP:
Denken Sie immer daran dass Sie sich das Gerät für sehr lange Zeit anschaffen, falls es der Geldbeutel erlaubt greifen Sie zu einem höherwertigen Gerät womöglich mit einer Firma die auch ein europaweites Reparaturservice vor Ort anbietet, zumindest aber die Ersatzteilbeschaffung garantiert.

Grundsätzliche Aufstellung Gerät zu Trainingsziel

Geraeteplan


Beschreibung der wichtigsten Gerätearten

Heimtrainer

Der Heimtrainer ist der Klassiker unter den Fitnessgeräten. Sie fahren gern Rad, wollen sich aber nicht jedem Wetter und dem Straßenverkehr aussetzen? Diese feststehenden "Fahrräder" ermöglichen Ihnen ein Training zuhause. Dabei reichen die Sitzpositionen von aufrecht und komfortabel bis sportlich gestreckt, je nach Modell. Es gibt Modelle mit tiefem Durchstieg und Modelle mit höherem Einstieg. Große Unterschiede gibt es in der Technik der Widerstandsregelung. Billigere Heimtrainer haben eine mechanische Widerstandsregelung, leider meistens etwas lauter und nicht konstant sehr ungenau. Große Unterschiede gibt es auch bei den eingesetzten Computer. Wichtig ist ob man die Daten für mehrere Personen speichern kann oder nicht. Wenn man nur alleine damit fährt dann ist das nicht so wichtig.

Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduzierung/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining

Gut geeignet bei: 
· Rückenproblemen 
· Hüft und Kniebeschwerden sowie starkem Übergewicht

Für ein Ausdauertraining eignen sich Heimtrainer, Ergometer und Laufbänder am besten.


Ergometer

Sind die Mercedes der Heimtrainer. Der größte Unterschied zu den Heimtrainern liegt darin das alle Ergometer geeicht sind und den Widerstand in Watt und nicht in Belastungsstufen anzeigen. Das Widerstandsregelungssystem läuft meist über Strominduktion. Diese Geräte sind absolut leise und bieten einen nahezu gleichmäßigen Widerstand. Die Computer verfügen meist je nach Modell auch über eine Schnittstelle zum Computer zum Auslesen der Daten und zum Einspielen von Programmupdates. Die Computer bieten mehr Trainingsprogramme an. Mit diesen Geräten ist ein gezielteres Leistungstraining möglich.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduzierung/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining 
· Leistungstraining

Für ein Ausdauertraining eignen sich Heimtrainer, Ergometer und Laufbänder am besten.


Crosstrainer

Der Crosstrainer ist ein hervorragendes Gerät um die Bein- und Armmuskulatur zu stärken. Die Bewegungen auf solchen Geräten ähneln stark dem Laufen und erlauben durch ihre Beinführung ein Gelenk  schonendes Training. Außerdem hilft dieses Ausdauergerät ebenfalls beim Muskelaufbau. Diese Geräte sind selbstverständlich auch mit einem Computer ausgestattet. Hier ist der wesentliche Unterschied zwischen billigeren und teureren Geräte die Lautstärke und Laufruhe durch bessere Lager und größere Schwungmassen.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduzierung/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining 

Gut geeignet bei: 
· Rückenproblemen 
· Herz-/Kreislaufprobleme ( Herzfrequenzmesser über Brustgurt wird empfohlen)
· Hüft und Kniebeschwerden sowie starkem Übergewicht

Crosstrainer und besonders Rudergeräte verbinden ein Kraft- und Ausdauertraining


Laufband1

Das Laufband ist die ideale Ergänzung im Winter oder an kälteren Tagen zum Laufen im Freiem. Wichtig bei den Laufbändern sind die Größen der Laufflächen sowie die Stärke des Antriebsmotors. Ganz wichtig ist dass das Laufband gemäß eines eingegebenen Trainingspulses die Laufbandgeschwindigkeit nach der Pulsfrequenz des Läufers reguliert. Ebenso ist Nordic Walking auf einem Laufband möglich. Bessere Geräte können auch die Neigung verstellen und zusätzlich verfügen sie über viele Programme. Auch hier empfehlen wir einen Computer mit einem Speicher für mehrere Personen. Zusätzlich schont die Dämpfung des Laufbandes die Gelenke. Vom Kalorienverbrauch entspricht 1 Stunde Laufen 2 Stunden Radfahren am Heimtrainer.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Gewichtsreduktion/Fettabbau 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Herzkreislauftraining

Geeignet bei:
· Hüft-/Kniebeschwerden 
· Herz-/Kreislaufprobleme (ein Herzfrequenzmesser über Brustgurt wird empfohlen) 
· Starkem Übergewicht

 

Für ein Ausdauertraining eignen sich Heimtrainer, Ergometer und Laufbänder am besten. 

Rudergeraet1  

Der Bewegungsablauf bei diesem Gerät entspricht dem eines Ruderbootes. Das Training damit stärkt die Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur.

Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Muskelaufbau 
· Herzkreislauftraining

Geeignet bei:
· Herz-/Kreislaufproblemen (ein Herzfrequenzmesser über Brustgurt wird empfohlen)
· Starkem Übergewicht 

Crosstrainer und besonders Rudergeräte verbinden ein Kraft- und Ausdauertraining.


Multikraftstation

Sie wollen mehrere Übungen aus dem Fitness-Studio zuhause ausüben? Dann ist ein Multikraftstation das Richtige für Sie. Die verschiedenen Möglichkeiten einer solchen Station erlauben ein Muskeltraining am ganzen Körper. Beachten Sie das hohe Gewicht am Aufstellungsort durch das Gewicht des Zugturmes mit den einzelnen Trainingsgewichten.


Perfekt für folgende Trainingsziele:
· Allgemeine Fitness 
· Problemzonenbeseitigung/Gewebestraffung 
· Muskelaufbau

Gut geeignet bei: 
· Herz-/Kreislaufprobleme (ein Herzfrequenzmesser zur Überwachung wird empfohlen) 
· auch bei Hüft-/Kniebeschwerden oder Rückenbeschwerden

Multikraftstationen dienen hauptsächlich dem Muskelaufbau und der Gewebestraffung.

Handbücher
Ergometer Finnlo Exum 3 2020/21


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